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白发预防方法

时间:2013-10-30 23:05:11

  核心提示:白发的预防要注意以下几个方面: 注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等; 蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲...
  

白发的预防要注意以下几个方面:

      注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;

      蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

     动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

      水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

     总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。

     另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累 。

作者:生活小助手 来源:好好生活网
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